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アレルギー体質の改善

体質改善のためにいろいろやったことの効果が出てきています!
もう何年も体調が悪かったので、夢のようです。

具体的にやったことは

1. 1日1食(をめざしているが、実際には2食の日もある)
2. 寝る前に「自力整体」を行う(毎日したいが、実際には1日おきになってる)
3. 食後にリンゴ酢を飲む
4. ミヤリサン(整腸剤)を服用

1の少食と、2の自力整体の効果が大きいように思います。

関節が痛くなってきたので「いよいよリューマチが」と慄いていたのですが、軽減してきていてホッとしています。

アレルギーは免疫異常なので、いつか本格的な免疫疾患に移行するのではないかと心配していました。よくなる確証が得られたので、少食と自力整体を励行したいと思います。

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