体質改善のためにいろいろやったことの効果が出てきています！ もう何年も体調が悪かったので、夢のようです。具体的にやったことは 1. １日１食（をめざしているが、実際には２食の日もある） 2. 寝る前に「自力整体」を行う（毎日したいが、実際には１日お…